Кардиолог Давид Каллехо заявил, что умение контролировать мочеиспускание поможет предотвратить множество неловких ситуаций. В разговоре с изданием El Confidencial он подсказал три способа остановить внезапный позыв в туалет. Во-первых, по словам Каллехо, при позыве в туалет нужно воздействовать на мышцы тазового дна. «Сожмите их, как будто пытаетесь остановить поток мочи, примерно 5-10 раз очень быстро.…
Врач общей практики Амир Хан в эфире передачи Lorraine на канале ITV рассказал о безлекарственном способе снижения давления. Его рекомендации цитирует Daily Mirror и поясняет, почему воспользоваться рецептом доктора удаётся далеко не всем. Снизить артериальное давление и укрепить иммунитет реально помогает позитивное отношение к жизни помогает, утверждает врач. Собственно говоря, мысль не нова, все психологи…
Тренер подсказал способ похудеть после отпуска в формате «все включено» Похудеть после пляжного отпуска в формате «все включено» можно, если ходить по беговой дорожке, приседать и прыгать, рассказал тренер и менеджер сети фитнес-клубов Pride Fitness Эдуард Шакула. Тренер объяснил, что после малоподвижного отдыха люди часто поправляются на три-четыре килограмма. Однако, по его словам, это не…
Невролог подсказал способы профилактики слабоумия Физическая активность не только снижает уровень стресса и тревожности, но и помогает сохранить здоровье мозга, уверяет доктор медицинских наук, врач-невролог Лян Вонг. В беседе с изданием ETNT он подсказал и другие доступные и при этом эффективные способы профилактики слабоумия. Медик посоветовал обязательно гулять хотя бы полчаса в день, так как…
Проверенные средства. Салфетки с нашатырем, массаж, бутылка с холодной водой – врач Виктория Савицкая сообщила, что эти средства помогают справиться с плохим самочувствием в жару. По словам специалиста, в жаркую и душную погоду значительно повышается риск обострения хронических болезней, а также возможных приступов удушья и мигреней. «Если вы внезапно почувствовали головокружение, потемнело в глазах, стало…
Все зависит от типа кожи. Чтобы защитить себя от солнечных ожогов, морщин, сухости, аллергии или гипопигментации, которые можем получить от слишком большой дозы ультрафиолета, человек должен выбирать правильные средства защиты. Дерматолог Людмила Бондарчук подобрала лучшие рекомендации. Сезон отпусков в разгаре, некоторые уже наслаждаются солнечными ваннами, другие – только мечтают о них. Однако нужно понимать, что…
Что мешает похудению. Врач-диетолог объяснила, какая проблема мешает похудению и что поможет добиться хороших результатов. Негативные эмоции, страх, одиночество, чувство вины и недовольство собой подавляют наше эмоциональное состояние и ведут к возникновению лишнего веса. Об этом сказала врач- диетолог Людмила Бабич. В состоянии стресса, человек многие вещи делает автоматически, в том числе и жует, при…