Если у вас плохая память на имена и лица, а еще иногда вы не можете вспомнить, куда положили ключи, — не спешите паниковать. Новые исследования говорят о том, что забывать не менее важно, чем помнить. Многие клиенты приходят к психотерапевту с жалобами на плохую память. Вот типичные примеры: «Мне трудно запоминать даты, дни рождения, годовщины,…
Сплю нормально, но не высыпаюсь: врач рассказал о причинах нарушения сна Около трети жизни мы проводим во сне, это необходимый физиологический процесс. От него зависит наша работоспособность и общее самочувствие. Однако иногда даже при соблюдении всех рекомендаций не удается выспаться. Почему это происходит? Какие состояния могут вызвать нарушения сна? Что такое качественный сон? Об этом…
Плачь — это нормально: он имеет физиологически успокаивающий эффект Мы привыкли, что плач часто указывает на слабость или грусть, но, согласно исследованию, эта эмоциональная реакция может дать особую пользу: регулирование вашего дыхания после стрессовых ситуаций. Целью исследования было понять функции человеческого плача и определить, приносит ли плач физиологические преимущества. Результаты исследования опубликованы в журнале Emotion.…
Всероссийский центр изучения общественного мнения ВЦИОМ констатирует: донорство крови становится все более популярным в России. Согласно статистике, донорами крови уже становились 45% россиян. Из них 19% — более трех раз. Число людей, отказывающихся участвовать в сдаче крови, уменьшается — в 2008 году таковых было 64%, а в 2019 году — 55%. Чаще всего кровь сдают…
Сон состоит из различных процессов и этапов. Даже после полноценного восьмичасового дня можно чувствовать себя уставшим. Почему же так происходит? Одной из причин такой усталости может быть накопление стресса от повседневных рутинных проблем, отмечают врачи. Согласно данным опроса, проведенного фондом психического здоровья, почти треть земного населения страдает от сна плохого качества из-за переживаний, связанных, с…
В обществе, управляемом поверхностной модой и обсессивно-компульсивной чистоплотностью, пот часто воспринимается как что-то совершенно ужасающее. Пот, безусловно, может быть немного смущающим, особенно если вы на работе, в общественном месте или на приятном романтическом ужине. Но многие люди не понимают, что способность потеть — это абсолютно нормальная, здоровая и жизненно важная часть правильно функционирующего организма. Эти…