От баланса витаминов и минералов зависят внешний вид, самочувствие. Нехватка полезных веществ может спровоцировать развитие хронических заболеваний или их рецидив, если они уже у вас есть. Прежде чем купить в аптеке очередную красочную баночку с биодобавками или витаминами, обязательно проконсультируйтесь с врачом. Вполне вероятно, что какой-то элемент вам и не нужен, а после курса в…
Какие прививки необходимы беременным женщинам, мамам, папам и другим взрослым Как защитить свой организм от распространенных заболеваний с помощью вакцинации Даже если вы получили все свои прививки в детстве, вы не полностью защищены. Возможно, вам понадобится повторная прививка, ведь иммунитет может исчезнуть с течением времени, или новая вакцина, которая ранее не была доступна. Вакцинация. Фото:…
Основа хорошего самочувствия. К сожалению, пройдя 40-летний рубеж, многие женщины перестают следить за собой и своим здоровьем. И совершенно зря! Ведь именно в этом возрасте правильный образ жизни и здоровое питание являются обязательными условиями для поддержания красоты и молодости. После 40-летия в женском организме начинают происходить первые серьезные гормональные изменения. Уровень эстрогена снижается – волосы,…
Обязательно включайте в рацион такие продукты, как капуста, авокадо, куриные яйца. Они содержат большое количество лютеина, обеспечивающего долгое нейронное здоровье. Специалисты из Университета штата Иллинойс констатировали, что люди, активно потребляющие большое количество продуктов с лютеином, демонстрируют нейронную активность, свойственную более молодому возрасту. В пользу данного вывода говорят результаты проведенного эксперимента. В испытаниях приняли участие 60…