14 октября 2019 года, 20:52 При болезнях сердца, гипертонии и сахарном диабете необходимо достаточно спать, от этого зависит продолжительность жизни. Ученые из Медицинского колледжа штата Пенсильвания опубликовали в Journal of the American Heart Association работу, в которой рассказали, сколько конкретно лучше спать в таких случаях. Ученые обследовали 1600 человек в возрасте от 20 до 74…
В современном мире недостаток сна является серьезной проблемой, которая негативно отражается на здоровье и внешности человека, а также его работоспособности и скорости реакции. Если в течение нескольких ночей вы спали менее, чем по 5 часов, стоит срочно принимать меры. «Всего несколько часов недосыпа, если это не разовая проблема, связанная, например, с празднованием или поездками, чреваты…
30 апреля 2019 года, 08:36 Стресс на работе и нарушения сна связаны с трехкратным повышением риска смерти от сердечно-сосудистых заболеваний у людей с гипертонией. К такому выводу пришли авторы исследования, опубликованного в European Journal of Preventive Cardiology. «Сон должен быть временем отдыха, расслабления и восстановления энергии. Если вы испытыподвержены стрессу на работе, сон помогает вам…
Медики рассказали, как недосыпание влияет на мозг Сон очень важен для правильной работы нервной системы. Ученые выявили взаимосвязь плохого самочувствия и проблем со здоровьем с хроническим недосыпанием. Как оказалось, от недостатка сна мозг может начать уничтожать сам себя. Все дело в том, что во сне мозг проводит процесс очистки и обновления, перерабатывается полученная информация. Самое…
17 апреля 2019 года, 22:00 Считается, что достаточно спать пять или даже меньше часов в сутки, что храп безвреден и что выпивка помогает заснуть. По сути, все это – самые распространенные мифы о сне, которые не только формируют вредные привычки, но и могут представлять серьезную угрозу для здоровья. В новом исследовании, опубликованном онлайн в Sleep…
Ученые выяснили, что недосыпание вызывает опасную болезнь.
материал med2.ru
Стало известно, как недосыпание влияет на ощущение боли Ученые пришли к неожиданным выводам. Ученые из Калифорнийского института в Беркли обнаружили взаимосвязь между недосыпом и восприимчивостью к боли. В эксперименте приняли участие 25 добровольцев. Каждый из них провел в лаборатории две ночи: одну – с восьмичасовым сном, а вторую – бессонную. Промежуток между двумя ночами составлял…
19 декабря 2018 года, 11:30 Даже одна бессонная ночь заставляет людей смотреть на нездоровую пищу более благосклонно, утверждают исследователи из Кельнского университета (University of Cologne). Предыдущие исследования показали, что недостаток сна связан с увеличением объема талии; предполагалось, что нарушения сна могут влиять на уровень гормонов, приводя к изменениям ощущений голода или сытости. Однако, согласно опубликованному…