Эндокринолог Павлова рассказала о способности физических нагрузок ускорять старение

Прочие тематики

Эндокринолог Павлова рассказала о способности физических нагрузок ускорять старение Эндокринолог Зухра Павлова предупредила о том, что чрезмерные физические нагрузки ускоряют старение организма. Павлова рассказала, что в результате наблюдения за экспериментальной группой – 11 тысячами близнецов – на протяжении 45 лет выяснилось, что организм людей, ведущих чрезмерно активный образ жизни, стареет быстрее, чем у тех, кто…

Употребление миндаля ускоряет восстановление после физических нагрузок

Новости медицины

Употребление миндаля ускоряет восстановление после физических нагрузок Ежедневное употребление миндаля быстро повышает уровень полезных жиров в крови у тех, кто регулярно занимается спортом, и ускоряет восстановление мышц у «воинов выходного дня», которые занимаются интенсивной физической деятельностью только по выходным или неполный рабочий день. Исследование, опубликованное в журнале Frontiers in Nutrition под заголовком «Потребление миндаля изменяет острую реакцию дигидроксиоктадеценовой кислоты…

При метеозависимости важно избегать стрессов и нагрузок

Психиатрия, психология и наркология

Метеозависимость в той или иной мере страдает большая часть населения планеты, потому специалисты настоятельно рекомендуют в периоды смены погоды максимально снизить стрессы, правильно питаться и ограничить нагрузки. Один из главных советов для отличного самочувствия во время погодных капризов – стараться избегать стрессов. Но избавить от стресса уставший организм практически нереально, потому так важно хорошенько высыпаться.…