Названы лучшие жиросжигающие упражнения для тех, кто не любит бегать Сделайте свои будни более активными. Если быть откровенными, не все мы фанаты бега и пытаемся заменить его другой интенсивной тренировкой для сжигания жира. Поэтому делимся с вами эффективными упражнениями, которые не хуже помогают бороться с избыточным весом. По словам директора Ассоциации спорта США и тренера…
Четыре способа, которые действительно работают. Для людей, которые ведут малоподвижный образ жизни и не могут выделить время для физических упражнений, существуют естественные способы сжигания жира, передает Хроника.инфо со ссылкой на Обозреватель. Добавлять в ежедневный рацион больше белковых продуктов. В обзоре исследований, посвященных изучению влияния диет с высоким содержанием белка на массу тела, потерю жира и…
11 февраля 2020 года, 17:20 Возбудители различных инфекций могут попадать в наш организм через слизистые оболочки носа, рта и глаз. Важнейшую роль в этом механизме передачи болезней играет то, что мы часто трогаем лицо немытыми руками. Новая коронавирусная инфекция – одна из болезней, распространение которой зависит от уровня личной гигиены. Во всем мире рекомендации по…
Стоит добавить в рацион продукты, которые называют пребиотиками. Чтобы кожа всегда выглядела молодой, была достаточно увлажненной и красивой, нужно потреблять продукты, богатые клетчаткой, омега-3 и пребиотиками. Такое мнение высказала врач-диетолог Оксана Скиталинская. «Важно правильно заботиться о нашей кишечной микробиоте — это все микроорганизмы, которые населяют наш кишечник, производят важные вещества для нашего микроорганизма, защищают организм…
Крупы не только принесут пользу организму, но и помогут похудеть. Зерновые продукты, особенно из цельного зерна, являются важной частью здоровой диеты. Все виды зерновых и зернобобовых являются хорошим источником сложных углеводов и необходимых витаминов и минералов. Натуральные зерновые продукты отличаются низким содержанием жира, что делает их малокалорийными. Зерновая диета восстанавливает нормальную работу желудочно-кишечного тракта, придает…
Диетологи описали правильный способ очистки организма гречневой диетой. Такой способ похудения является в Украине достаточно популярным. Для него рекомендуется исключительно гречневая каша и кефир. Следует помнить, что такое не является в прямом смысле похудением. Это, скорее всего, сушка организма, которая удаляет из него лишнюю воду. Гречка и кефир позволяют сбрасывать до 1 кг веса в…