Какие упражнения лучше делать дома для коленей, таза, поясницы людям старше 50
Жизнь после 50 — это не синоним угасания и боли. Напротив, это время, когда накопленный опыт и мудрость позволяют наслаждаться активностью и силой, не жертвуя при этом здоровьем. Но как добавить в свою жизнь спорт — даже в минимальном формате? Многие считают, что после определенного возраста физическая активность неизбежно связана с дискомфортом и болями в…