Перечислены продукты, от которых стоит отказаться, чтобы не храпеть

Перечислены продукты, от которых стоит отказаться, чтобы не храпеть Определенные продукты могут вызывать храп, поскольку они провоцируют выработку большого количества слизи и вызывают воспаление носовых ходов. Эксперт в области здорового питания Эшли Тош рассказала британскому таблоиду Daily Star, что стоит употреблять овощи, фрукты, лосось и орехи перед сном, чтобы свести это неприятное явление к минимуму.…

Ученые развеяли мифы о сне: храпеть опасно, пить вредно, недосыпание губит наверняка — МедНовости

17 апреля 2019 года, 22:00 Считается, что достаточно спать пять или даже меньше часов в сутки, что храп безвреден и что выпивка помогает заснуть. По сути, все это – самые распространенные мифы о сне, которые не только формируют вредные привычки, но и могут представлять серьезную угрозу для здоровья. В новом исследовании, опубликованном онлайн в Sleep…