Как быть бодрым всю рабочую неделю: 5 рабочих советов
Усталость к среде, разбитость к пятнице и полное истощение к выходным? Это знакомо многим. Но сохранять энергию на протяжении всей рабочей недели — реально. 1. Основа бодрости — умный график сна Фиксированное время подъема даже в выходные 7-8 часов сна — не меньше, но и не больше, пересып также вреден, как и недосып Температура в…