9 продуктов, которые защитят мозг в безумном ритме жизни
По данным Всемирной организации здравоохранения, каждый год число людей с деменцией увеличивается на 10 миллионов. Один из факторов риска — несбалансированное питание. Поэтому важно включать в рацион продукты, которые защищают нейроны от разрушения. Эксперты разобрались, какие продукты поддерживают здоровье мозга лучше, чем грецкие орехи и авокадо. 1. Кедровые орешки 100 граммов кедровых орешков содержат 440…