Поздние ужины признали безопасными для здоровья
Время ужина на него не влияло. Известное правило «не есть за два часа до сна» не имеет под собой оснований, выяснили японские ученые. Считается, что поздние ужины вредят здоровью — уровень сахара не успевает нормализоваться до того, как человек ляжет в постель. Представители Университета Окаямы провели масштабное исследование с участием 1 573 добровольцев. В течение…