Причин боли в спине может быть много — от врожденных особенностей скелета до детских болезней и травм. Самым распространенным и прозаичным, однако, является неправильная осанка. А поскольку это происходит постепенно, мы привыкаем к своим хроническим недомоганиям и перестаем обращать на них внимание. Таким образом, проблема усугубляется и становится как эстетической — плохая осанка — так и связанной со здоровьем, ведь позвоночник — это главная опора нашего тела и центр нашего здоровья. Даже если однажды мы примем твердое решение, что с этими мучениями нужно покончить, исправить осанку совсем не просто — нужно изменить многие привычки, а чаще всего даже весь образ жизни.
Все больше молодых женщин жалуются на боли в спине, в то время как у мужчин эти недомогания появляются в более позднем возрасте. Возникает логичный вопрос: почему? Потому что наш пол становится жертвой моды — высокие каблуки, огромные сумки, увеличение бюста медленно и незаметно деформируют позвоночник. Работа в офисе также является фактором риска. Но давайте разберемся, как эти, казалось бы, невинные вещи приводят к неправильной осанке.
Когда мы ходим в обуви на высоких каблуках, центр тяжести нашего тела смещается, и для баланса наш позвоночник делает больший изгиб в талии. Это формирует соблазнительную попу, но, к сожалению, очень нагружает наш опорно-двигательный аппарат. Быстрая утомляемость, боль, постоянная деформация позвоночника — таковы последствия, в этом случае нужно обратиться в центр вертебрологии в киеве. Конечно, лучше всего носить обувь с каблуком около 2-3 см, но если вы не хотите полностью отказаться от преимуществ удлиняющих ноги каблуков, выход есть. Попробуйте в течение дня поменять две пары обуви с разной высотой и толщиной каблука. Таким образом, ваш позвоночник будет менять положение и не будет постоянно деформироваться.
Сумки могут создавать не меньше проблем. Причина в том, что мы всегда носим их на одном и том же плече — чаще всего на левом. Она приподнята относительно правой стороны, поэтому поза тела искажается. Все это происходит механически, без нашего обдумывания, поэтому контролировать это практически невозможно. Даже когда мы снимаем сумку, наше тело сохраняет эту неправильную позу, потому что оно уже «привыкло» к ней. Выход — нести сумку то на одной руке, то на другой. Также перемещайте его от плеча к локтю и время от времени держите в руке.
Истерия по поводу большой груди приводит к еще более серьезным последствиям. Даже если увеличение груди невелико, вес новых приобретений выдерживают всего несколько позвонков. Позвоночник и мышцы совершенно неготовы к такой внезапной нагрузке.
Боль в спине может быть вызвана не только нашим стремлением к красоте, но и тем, как мы работаем. При сидении в одной позе весь день плечи выдвигаются вперед, в результате чего появляется горб. Чтобы компенсировать сидячий образ жизни, следует вести энергичный образ жизни и использовать любую возможность для прогулок.
Загрузка...
