Тренировки по вечерам не влияют на качество сна
Тренировки по вечерам не влияют на качество сна Исследователи доказали, что занятия спортом по вечерам не нарушают сна ночью. Это радостная новость для миллионов людей, которые в силу разных обстоятельств не могут посещать спортзал утром или днём. Результаты нового европейского исследования опровергли популярный миф о том, что занятия спортом незадолго перед отходом ко сну негативно…