Что вы знаете о циркадных ритмах? Почему вы не можете заснуть и что такое задержка фазы сна? Что такое расстройство задержки фазы сна? Растройство задержки фазы сна (СЗФС) — это нарушение циркадного ритма, которое влияет на способность человека ложиться спать в «обычные» часы, в результате чего он спит большую часть дня. Подумайте об этом так:…
Диетолог Алексей Кабанов: оставаться стройным в любом возрасте позволяет только системное соблюдение правил здорового питания. Диетолог Кабанов рассказал в интервью, что разные ограничения и диеты, которые используются людьми для похудения, дают лишь временный результат. Чтобы сохранить приобретенную стройность, необходимо системно придерживаться определенного формата питания, подчеркнул он. В таком питания должны по минимуму содержаться сахара, а…
Многим людям, чтобы уснуть, нужно принять удобную и привычную для себя позу. Часто она является нефизиологичной, а длительное нахождение в ней может принести вред организму. О том, как это избежать, рассказала врач-терапевт Галина Аксенова . Самая вредная поза, по словам специалиста, лежа на животе. Она неестественная для человека, так как голова повернута вправо или влево,…
Диетолог Наталья Денисова: недостаток жира в рационе питания ухудшает состояние кожи и волос, мешает избавляться от лишнего веса. Врач-диетолог, биотехнолог Наталья Денисова рассказала, что здоровый организм обязательно должен получать натуральный жир, как животный, так и растительный. Его количество в рационе важно контролировать, но также нужно заботиться о том, чтобы тело не ощущало нехватку жира. Медик…
Время от времени боль в пятке испытывает как минимум один человек из десяти. Причины неприятных ощущений бывают разными. Однако сильная, резкая боль в пятке чаще всего является симптомом плантарного фасциита, или, как это заболевание называют в народе, пяточной шпоры. Плантарный фасциит – дегенеративное заболевание подошвенной соединительнотканной оболочки, при котором возникают боли в области пятки, вызванные…
Время от времени боль в пятке испытывает как минимум один человек из десяти. Причины неприятных ощущений бывают разными. Однако сильная, резкая боль в пятке чаще всего является симптомом плантарного фасциита, или, как это заболевание называют в народе, пяточной шпоры. Плантарный фасциит – дегенеративное заболевание подошвенной соединительнотканной оболочки, при котором возникают боли в области пятки, вызванные…
Врач рассказала, кому нельзя пить кофе Кофе — популярный во всем мире бодрящий напиток. Но не всем он принесет пользу, напомнила в ходе беседы с Общественной Службой Новостей врач-терапевт Видновской КБ Минздрава МО Айслу Каримова. «Назвать определенное количество чашек кофе в день, которое могло бы быть нормой, нельзя. Ведь и сорта зерен, и способ их…
Врач рассказала, кому нельзя пить кофе Кофе — популярный во всем мире бодрящий напиток. Но не всем он принесет пользу, напомнила в ходе беседы с Общественной Службой Новостей врач-терапевт Видновской КБ Минздрава МО Айслу Каримова. «Назвать определенное количество чашек кофе в день, которое могло бы быть нормой, нельзя. Ведь и сорта зерен, и способ их…
