Повышенное артериальное давление, это проблема многих из нас. Когда давление поднимается, то для быстрого его снижения многие поступают очень просто – выпивают таблетку. Это самый простой способ привести давление в норму на данном этапе. Но, в последующем, желательно заняться своим здоровьем более основательно, чтобы давление нормализовалось и не делало резких скачков вверх. Добиться длительной нормализации…
В наше быстро меняющееся и напряженное время стресс стал неотъемлемой частью нашей повседневной жизни. Постоянные тревоги и накопленное напряжение могут негативно влиять на наше физическое и эмоциональное здоровье. Однако, существует простой и эффективный способ справиться со стрессом за всего лишь 3 минуты, и этот инструмент называется «одеялко». Этот простой способ расслабиться доступен не только младенцам.…
Как сахар ослабляет иммунную систему организма Согласно недавнему исследованию, опубликованному в журнале Circulation, чрезмерное потребление сахаров тесно связано с некоторыми нарушениями обмена веществ, и иммунной системы. Влияние избытка сахара на иммунную систему Потребление большого количества рафинированного сахара может повлиять на различные органы и системы организма. Избыток сахара значительно ослабляет иммунную систему. Усвоение витамина С Витамин…
Распространенная точка зрения заключается в том, что для удовлетворения энергетических потребностей вам нужен сахар или глюкоза, но на самом деле вам требуется очень небольшое количество сахара. Поскольку сахар представляет собой калории, чрезмерное потребление негативно скажется на вашем здоровье. Хотя все клетки вашего тела могут использовать глюкозу для выработки энергии, когда вы сжигаете жир в качестве…
Как самоизоляция научила нас управлять временем и собой Вынужденная самоизоляция по причине пандемии коронавируса в мире полностью изменила привычный уклад нашей жизни. Многое, чему мы научимся сегодня, поменяет наши привычки с пользой для нас и в будущем. К удаленной работе готов! Эксперты говорят, что после пережитого «шокового» перехода на удаленный режим работы, многие индустрии пересмотрят…
Гинеколог Попова рассказала о простом тесте для оценки состояния мышц тазового дна. В идеале его должен проводить гинеколог, но можно сделать то же самое и самостоятельно. Снижение тонуса мышц тазового дна может привести к недержанию мочи и опущению органов малого таза. Как заметить у себя эту патологию, поделилась врач-гинеколог Алёна Попова. Признаки снижения мышечного тонуса…
Эксперты предлагают вам побыть косметологом для себя любимой и приготовить прекрасные скрабы. Часто бывает так, что мы покупаем большую баночку со скрабом, а он нам не подходит. Эксперты предлагают вам побыть косметологом для себя любимой и приготовить прекрасные скрабы. Готовы? Тогда читайте рецепты. Кофейный скраб Несколько моментов! Кофе для скраба обязательно должен быть мелкого помола,…
14 ноября 2018 года, 15:28 Боль в спине является общей проблемой для людей любого возраста. Она может возникнуть в результате травмы или как следствие повседневных вредных привычек. Вот что рекомендуют специалисты для облегчения боли в спине. 1. Чаще двигайте мышцами. Боль в спине часто провоцируется нашей позой, особенно если мы длительное время проводим сгорбившись. Эрик…