Целлюлит может возникать даже у худощавых людей

Врач-эндокринолог Елена Зяблова: мужчины и худощавые люди тоже могут иметь целлюлит. Эндокринолог Зяблова сообщила «Ленте.ру», что целлюлит имеется у 90% взрослых женщин.

К
его появлению у женщин ведут постоянные перепады уровня гормонов. В результате
таких гормональных колебаний ослабляется соединительная ткань, увеличивается
масса жировых клеток, ослабевает подкожная микроциркуляция крови. Все это
обуславливает те изменения с кожей, из-за которых становится более заметен
эффект апельсиновой корки.

«Целлюлит – это особенность кожи, он не является заболеванием», — констатировала
врач.

Зяблова уточнила, что на появление и интенсивность целлюлита влияют гены,
качество питания, образ жизни людей, степень их активности. По словам
эндокринолога, «апельсиновая корка», которую принято считать сугубо женской
физиологической особенностью, может присутствовать и у мужчин, хотя внешне она
обычно не столь заметна как у женщин.

Кроме того, целлюлит может возникать даже у худощавых людей.

«Даже у людей с низким процентом жира в организме могут наблюдаться признаки
целлюлита из-за особенностей строения кожи и распределения жировой ткани», —
сказала Елена Зяблова.

Что помогает избавиться от целлюлита?

Отказ от курения: оно ухудшает кровообращение, которое имеет огромное значение
для состояния кожи.
Употребление продуктов, богатых водой, таких как огурцы, цветная капуста, редис,
шпинат, брокколи.
Регулярный массаж: полезно сочетать ручные массажи и вакуумные методики.
Употребление зеленых листовых овощей: оно дает противовоспалительный эффект,
улучшающий состояние кожи.
Употребление здоровых жиров – орехов, авокадо, жирной рыбы, растительных масел.
Силовые упражнения: они развивают мышечную ткань и заставляют ее интенсивнее
расходовать жир.
Кардиотренировки (быстрая ходьба, бег, плавание и т.д.) — несколько раз в
неделю.
Упражнения на растяжку: благодаря им улучшается кровообращение кожи.
Питье чистой воды: это помогает вымывать из организма токсины, которые прячутся
в верхних слоях кожи, делая целлюлит более заметным.
Употребление продуктов с желатином: в нем содержатся аминокислоты глицин и
пролин, которые способствуют повышению упругости кожи.

Источник: med2.ru