Прогноз для метеочувствительных людей по России на 14.01.2021

Власть сурового холодного антициклона по-прежнему велика над многими регионами России. Аномалия отрицательной среднесуточной температуры в центральных и северо-западных областях, а так же в Сибири и на Чукотке достигает 8-12 градусов. На фоне повышенного атмосферного давления и морозов в группе риска пациенты, страдающие артериальной гипертензией, так как у них в морозную погоду спазмированы артерии.

Это создает дополнительную нагрузку на сердце, почки и головной мозг. Лицам в этой группе риска рекомендовано регулярно измерять собственное артериальное давление, а людям, страдающим ишемической болезнью сердца, иметь при себе препараты нитроглицерина для самостоятельной помощи при стенокардии. При высоком атмосферном давлении велик риск возникновения и спазма артерий желудка, при котором может возникнуть чувство тошноты, изжоги, тяжесть и дискомфорт после еды. Рекомендуется придерживаться ограничений в еде при потреблении жирного и жареного. Пользу окажет «греющая» диета: легко усваиваемые супы из гороха и фасоли, грибные и рыбные солянки, борщи и каши на молоке с небольшим добавлением нерафинированного растительного масла. Ветреная погода на Урале, в центральной части Красноярского края и Тюменской области, а так же на Чукотке и Камчатке создаст дополнительные неблагоприятные факторы, влияющие на состояние организма. Вкупе с низкой температурой воздуха они увеличивают риск обморожения открытых участков кожи, а так же могут вызвать бронхоспазмы при резких температурных контрастах. Косметические средства и правильная форма одежды помогут избежать негативных моментов. На Кольском полуострове, Черноземье, Кубани и на Ямале активизируют деятельность циклонические вихри. Мокрый снег, переохлажденный дождь и дождь на фоне порывистого ветра и низкого атмосферного давления создадут крайне неблагоприятные внешние условия. Люди с собственным пониженным артериальным давлением, а так же страдающие сосудистыми и суставными заболеваниями, недавно перенесшие операции, могут почувствовать недомогания. Необходимо заранее позаботится о принятии лекарств, рекомендованных лечащим врачом. Стоит помнить о соблюдении режима отдыха: продолжительностью сна не менее 8 часов, спать желательно ложиться до наступления полуночи, для правильной выработки мелатонина, «гормона сна», в организме. Дополнительным источником сил для организма станет прием поливитаминных препаратов.

Источник: hmn.ru