Прогноз для метеочувствительных людей по России на 29.12.2023

В большинстве районов Европейской части сохранится неустойчивый характер погоды, колебания атмосферного давления на пониженном фоне, температура в ночные часы -4..-2 и днем от -1 до +1 градуса, повышенная влажность, содержание кислорода в приземном воздухе пониженное и его биологическая активность не очень высокая, что сказывается на самочувствии метеочувствительных людей, особенно с хроническими заболеваниями, сопровождающимися симптомами кислородной недостаточности.

Недостаток
кислорода, постоянное пасмурное небо, короткий световой день, сказывается на
самочувствии. И вроде бы не болит ничего, а чувствуется усталость, слабость,
рассеянность и психологический дискомфорт. Как адаптироваться к таким переменам
и как безболезненно переносить капризы погоды? Прежде всего, необходимо
проконсультироваться с врачом и не пренебрегать его рекомендациями, при первых
же признаках недомогания принять лекарство. Зимой в первую очередь страдает
иммунитет, необходимо поддержать организм, помогут иммуномоделирующие средства,
адаптогены растительного происхождения, витаминные комплексы, назначенные
врачом. Очень эффективны водные процедуры (контрастный душ утром, а вечером
принять общие ванны с добавлением морской соли, хвойного экстракта или несколько
капель апельсинового масла). В любую погоду совершать небольшие прогулки на
свежем воздухе. Даже такие простые рекомендации, если их выполнять, помогают
легче переносить капризы погоды. В Калининградской области штормовая погода в
сопровождении дождя может спровоцировать обострение депрессивного настроения.
Людям с психо-эмоциональными расстройствами лучше заранее принять седативные
средства и растительные адаптогены. Ухудшения здоровья ощутят и люди с
сосудистыми и бронхо-легочными заболеваниями. Ненастно и в Уральском федеральном
округе, где продолжает буйствовать циклонический вихрь, накрывший регион в
начале недели. Перепады атмосферного давления и температуры негативным образом
сказываются даже на вполне здоровых людях. Для большинства метеочувствительных
людей такие метеоусловия становятся непосильной нагрузкой и сопровождаются
симптомами обострения хронических болезней. Поэтому, необходимо бережно
относиться к своему здоровью, контролировать артериальное давление, не терпеть
болевые симптомы, строго выполнять медицинские назначения, соблюдать режим труда
и отдыха.

Источник: hmn.ru