Употребление шоколада по вечерам вредно для сна Кофе, чай, какао и шоколад мешают вовремя и полностью погрузиться в сон, потому их употребление во второй половине дня стоит ограничить. Врагами крепкого сна являются кофе, какао, шоколад, и, что для многих неожиданно, зеленый чай. Также не рекомендуется по вечерам пить черный чай с лимоном, соки, богатые витамином…
Названы продукты, которые являются главными врагами молодости организма
материал med2.ru
Продукты с высоким содержанием железа повышают производительность труда Для слаженной работы организма человека, а также для продуктивности мозга, нам постоянно необходимо подпитываться железом. Многим современным людям катастрофически не хватает железа. Восполнить его нехватку, особенно когда нужно сосредоточиться и максимально обработать объемную информацию в сжатые сроки, помогут зеленые яблоки, гречка или черный хлеб. Также благоприятно воздействует…
В список вошли шесть видов пищи. Исследователи составили список здоровых продуктов, которые стимулируют активность мозга и помогают ему не «спать». Недостаток полезных питательных веществ способствует развитию неблагоприятных процессов в нейронной системе и может стать причиной болезни Альцгеймера, считают представители науки. Кофе Кофеин блокирует вещество аденозин, который вызывает усталость и желание поспать, и способствует повышению концентрации…
В список вошли шесть видов пищи. Исследователи составили список здоровых продуктов, которые стимулируют активность мозга и помогают ему не «спать». Недостаток полезных питательных веществ способствует развитию неблагоприятных процессов в нейронной системе и может стать причиной болезни Альцгеймера, считают представители науки. Кофе Кофеин блокирует вещество аденозин, который вызывает усталость и желание поспать, и способствует повышению концентрации…
Добавьте в ваш обычный рацион эти продукты.
материал med2.ru
Пять вредных продуктов для почек. Почки являются фильтром нашего организма, этот важнейший орган способствует выведению токсинов и вредных веществ. По словам медиков, почки довольно уязвимы перед болезнями, так как чувствительны к воздействию различных факторов. Одним из таковых является пренебрежение здоровым питанием Научные специалисты назвали несколько особенно вредных продуктов для почек, — их потребление должно строго…
Ультраобработанные продукты могут нанести непоправимый вред организму. Французские исследователи пришли к выводу, что частое потребление ультраобработанных продуктов может сократить жизнь людей, поскольку увеличивают риск болезней сердца, рака и других заболеваний. В новом исследовании ученые из университета Парижа проанализировали данные более чем 44 тысяч взрослых в возрасте 45 лет и старше, проживающих во Франции. Участники периодически…
Богатые клетчаткой продукты усмиряют аппетит и очищают организм. Продукты, богатые клетчаткой, не только быстро насыщают, но и являются профилактикой целого ряда болезней. «Завтрак и обед, в отличие от ужина, должны быть полноценной трапезой и, при отсутствии явных проблем с лишним весом, состоять из нескольких компонентов. При этом начинать обед я советую с сезонных овощей. Во-первых,…
От фастфуда стоит отказаться. Теперь эксперты рекомендуют 10 порций фруктов и овощей в день. Чем больше этих продуктов в нашем рационе, тем выше настроение, что можно сравнить по ощущениям с получением новой высокооплачиваемой работы. Давно известно, что употребление большого количества фруктов и овощей полезно для сердца. Новое исследование предположило, что если люди активно употребляют яблоки,…