Хотела похудеть — попала в психушку
Пройдите тест: Пройдите детский тест:
Хотите быть здоровыми — следите за постельным бельем
Хотите быть здоровыми — следите за постельным бельем Университет Нью-Йорка предупреждает: постельное белье — один из основных рассадников грибков и опасных бактерий. Проблемы могут начаться, если не достаточно часто его стирать. Как показали исследования, на постельном белье можно найти следы пыльцы, перхоть, шерсть животных, отходы жизнедеятельности бельевого клеща. Все эти элементы повышают риск развития аллергических…
Хотите долго жить? Меньше работайте, больше отдыхайте — МедНовости
Количество часов, отрабатываемых в течение недели, может оказывать существенное влияние на здоровье человека. Многие из нас догадывались, что переработки не добавляют нам жизни. В то же время, более короткая рабочая неделя может продлевать жизнь в силу целого ряда механизмов. Работа более 40 часов в неделю связана с целым спектром плохих исходов для здоровья, сказал в…
Хотите наконец похудеть? Во-первых, выясните, сколько калорий вам нужно
Хотите наконец похудеть? Во-первых, выясните, сколько калорий вам нужно Вы, вероятно, знаете, что, если вы хотите похудеть, вам придется сократить потребление энергии и увеличить свои расходы. Другими словами, ешьте меньше и больше двигайтесь. Но для того, чтобы ваши усилия были успешными и, чтобы килограммы начали исчезать, вам нужно знать несколько цифр. Прежде всего, вы должны…
Хотите пробиотики, но не любите йогурт? Попробуйте эти продукты
Пробиотики — это полезные для здоровья бактерии, обитающие в кишечнике. Известные всем пробиотики — лакто- и бифидобактерии. В кишечнике пробиотики подавляют рост патогенной микрофлоры и обеспечивают защитный барьер кишечных стенок. Какие пробиотические продукты полезно вводить в свой рацион? Первым пунктом в моем списке продуктов всегда является йогурт: несладкий, органический, приготовленный с миндальным молоком. Я кладу…
Хотите убрать жир с живота? 5 вещей, которых вы не должны больше делать
Людям, которые хотят убрать жир с живота, нужно перестать делать многие привычные вещи, говорит американские диетолог, доктор медицинских наук Ник Джорджевич. Среди них – слишком поздние ужины, употребление алкоголя, искусственных подсластителей и другие. Как сообщает MedikForum.ru, убрав излишки жира с живота, мы не только улучшаем свой вид эстетически, но и снижаем риск возникновения в будущем…
Храп – это норма или причина обратиться к врачу?
Храп – это норма или причина обратиться к врачу? Крепкий сон – неотъемлемая составляющая здорового образа жизни. Для того, чтобы быть бодрым и активным в течение всего дня необходимо спать не менее 7-8 часов в сутки. На качество сна влияет множество факторов, например, степень затемнения помещения, удобство подушки и матраса, уровень шума в комнате. Наличие…
Храп и недосып повышает риск Альцгеймера и инсульта — невролог Алехина
Недостаток глубокого сна может сделать вас более склонными к болезни Альцгеймера и инсульту, причем определенную роль играет храп Важность хорошего ночного сна для вашего здоровья абсолютно бесспорна. Исследования продолжают раскрывать плохие последствия плохого сна, начиная от более высокого риска сердечных приступов и заканчивая более слабой иммунной системой. Новое исследование предполагает, что люди, которые храпят, могут…