5 легких способов убрать 500 калорий из рациона Если вы имеете лишний вес, но ещё не начали с ним бороться, то самое время приступить к работе. Диетологи предлажили 5 простых способов изъять целых 500 калорий в день из вашей тарелки. Скажите «нет» орехам. Чем больше в чашке этих вкусностей, тем больше вы съедаете, как выяснили…
Если головокружения не связаны с какими-либо серьезными нарушениями здоровья, сильно волноваться не нужно. Но они способны резко понизить качество жизни, и вот как с ними бороться. Мелисса лимонная. Обладает противовоспалительными и противовирусными свойствами. Используется в качестве растительного средства для многих проблем, таких как тревога, депрессия, гипертония, мигрени, бессонница, нервное напряжение и головокружения. Вскипятите одну чайную…
Эти противовозрастные масла содержат множество антиоксидантов, которые могут защитить кожу от свободных радикалов, ультрафиолетовых лучей, а также вредных веществ из окружающей среды. Их эффект подтвержден наукой. Аргановое масло. На 80% состоит из жирных кислот, которые помогают бороться со свободными радикалами, вызывающими окислительный стресс и приводящими к преждевременному старению кожи. Кроме того, масло содержит витамины А…
Проблема вздутия живота актуальна почти для каждого человека в тот или иной период. Помимо лекарств существуют и натуральные методы борьбы со вздутием, и к ним относятся эти освежающие напитки. Мятный чай. Он обладает способностью расслаблять мускулатуру и выпускать задержавшиеся в животе газы, тем самым уменьшая вздутие. Употребления мятного чая смягчает работу кишечника, избавляет от болей…
Гингивит является одним из последствий чрезмерного скопления зубного налета. Это воспаление десен, которое сопровождается покраснением и кровотечением. Гингивит является мягкой формой пародонтоза, которая однако требует немедленного вмешательства, чтобы избежать осложнений, таких как периодонтит или потеря зуба. Самой частой причиной его появления является плохая гигиена полости рта, но она также эта проблема может возникать из-за курения…
5 лучших продуктов для борьбы с сухой кожей Помимо увлажняющих кремов при сухой коже нам также необходимо есть правильную пищу. Она поможет донести необходимую влагу изнутри. Жирная рыба. Такая рыба, как лосось, скумбрия и сельдь, является богатым источником жирных кислот Омега-3, которые делают кожу прочной, эластичной и увлажненной. Недостаток жирных кислот может вызвать сухость кожи. Жирная…
Кетогенная диета довольно популярна среди желающих обрести стройный силуэт. Исследования действительно подтверждают, что низкоуглеводные диеты весьма эффективны в деле сжигания жира. Кроме того, существуют ранние доказательства того, что кетогенная диета (кетодиета) может быть полезна для профилактики развития некоторых видов рака, болезни Альцгеймера и других заболеваний. Кетогенная диета, как правило, ограничивает количество углеводов до 20-50 грамм…
Если вы хотите, чтобы ребенок получал только хорошие отметки по математике, физике и литературе, нужно обратить внимание на его питание. Некоторые продукты положительно сказываются на работе детского мозга. Зеленые листовые овощи. Шпинат и капуста кале — великолепные источники фолатов и витаминов, которые способствуют развитию мозга. К сожалению, дети часто терпеть не могут листовые овощи, но…