Как избежать стресса при возвращении к динамичному образу жизни: 5 советов психолога Вот и закончился достаточно длительный период самоизоляции. Открылись магазины, кафе, офисы, парки, салоны красоты. Многие люди с удовольствием возвращаются к обычной жизни, однако далеко не всем это дается легко. Сильным стрессом стала не только изоляция, но и выход из нее. Это связано с…
В первую очередь, причиной обострений болезней весной становится резкая смена погоды. Поскольку организму приходится по несколько раз в день перестраиваться, приспосабливаясь к переменчивой погоде, он истощается. Ситуация усугубляется авитаминозом. Поскольку к весне содержание витаминов в овощах и фруктах – минимальное, то это приводит к дефициту многих важных элементов. Кроме того, к весне истощаются запасы витамина…
Как избежать весенней депрессии Наступление долгожданной весны не всегда провоцирует исключительно хорошее настроение. Солнечная погода, талый снег, а также щебетание птиц не на всех влияет одинаково позитивно и для некоторых становится катализатором развития подавленного состояния: апатия, грусть, постоянная усталость и отсутствие мотивации к чему-либо – все это признаки развития сезонной хандры, которую многие называют весенней…
Как избежать вспышек кори? Этим летом Всемирная организация здравоохранения предупредила о тревожной ситуации, связанной со вспышкой кори в Европе. По данным ВОЗ, болезнь охватила 28 стран Европы и продолжает распространяться, что связано с недостаточным вакцинированием населения. Случаи заболевания участились и в России. «АльфаСтрахование – ОМС» напоминает, что единственной действенной профилактической мерой в борьбе с корью…
Как избежать заболевания в сезон ОРВИ и гриппа: мнение экспертов В конце января Роспотребнадзор зафиксировал новый виток роста заболеваемости гриппом и ОРВИ: было зарегистрировано порядка 978 тысяч случаев . Актуальные проблемы профилактики и терапии ОРВИ и COVD-19 обсудили ведущие эксперты на конференции Polyoxidonium Talks в Москве 3 февраля. В мероприятии приняли участие более 2000 специалистов.…
Резкие скачки давления серьезно влияют на самочувствие человека и могут привести к опасным последствиям. Контролировать показатели кровяного давления можно легко и быстро с помощью тонометра, но что делать, если под рукой нет прибора? Известно, что артериальное давление (АД) — это величина давления, которое текущая кровь оказывает на стенки артерий. Во время измерения мы видим показатели…
Способ, который пригодиться всем! Как измерить давление линейкой Люди склонные к частым колебаниям давления обязательно держат дома такой прибор как тонометр. Поскольку к правильно измеренному давлению можно выбрать подходящий способ лечения. А если человеку становиться плохо на улице, работе, кафе, что же делать в этом случае, ведь всегда носить с собой тонометр в сумочке не…
Как йога влияет на здоровье 2020 год в очередной раз показал нам как важно заботиться о здоровье. Пандемия коронавируса заставила большинство людей пересмотреть свои жизненные приоритеты и начать уделять больше внимания вопросам укрепления иммунитета. Сейчас мы поговорим не про витамины или добавки, а про йогу. Не секрет, что она способствует укреплению физического, эмоционального здоровья, здоровья…