Правильный подбор продуктов питания крайне важен при заболеваниях сердца. Напомним, что рекомендуют специалисты: что стоит исключить из рациона или свести к минимуму, а что, напротив, поможет сохранить статус-кво, предотвратить ухудшение состояния. Диетолог, аллерголог-иммунолог Марина Аплетаева рассказала изданию Москва24 о том, как следует скорректировать меню, чтобы беречь большое сердце. Первое, на что она обратила внимание, это…
При больном сердце лучше минимизировать употребление кофе, чая, соли и жирных продуктов. Об этом рассказала врач-диетолог, аллерголог-иммунолог Марина Аплетаева. Специалист посоветовала полностью исключить или хотя бы ограничить употребление пищи с высоким содержанием насыщенных жиров. В том числе речь идет о жирном мясе, свином сале, бараньем жире и куриной коже. Среди молочных продуктов это сливочное масло,…
Снижение уровня стресса может, в свою очередь, снизить артериальное давление — основной фактор, способствующий сердечным заболеваниям. Сердечные и сердечно-сосудистые заболевания являются одной из основных причин смерти в Великобритании. Они часто вызваны накоплением жира и сужением кровеносных сосудов, что препятствует здоровому притоку крови к сердцу. Некоторые более очевидные способы помочь предотвратить это включают в себя корректировку…
Врачи говорят, что гипертония появляется у людей, которые ведут нездоровый образ жизни. Для контроля артериального давления предлагается следить за питанием, питьевым режимом и физической активностью. Ученые выяснили, что есть продукты, которые помогают контролировать уровень давления из-за того, что в них содержится много полезных веществ. Какао Ученые провели исследование о том, как какао влияет на давление…
Уровень артериального давления – один из значимых показателей состояния здоровья. Но отслеживать его спешат не все, особенно в молодом возрасте. «ФедералПресс» рассказывает, почему за этим показателем все же важно наблюдать. В материале – нормы и патологии артериального давления, причины гипертонии и гипотонии, инструкция для самостоятельного измерения давления. Артериальное давление (АД) – один из ключевых показателей…
Врачи предупреждают: после 40 лет многие люди имеют скрытый атеросклероз Для людей с атеросклерозом значительно повышаются риски инсульта и сердечного приступа. Атеросклероз – это патологическое состояние кровеносных сосудов (включая артерии). Для него характерны жесткость сосудистых стенок, снижение эластичности сосудистой ткани, неспособность сосудов растягиваться для продвижения большего количества крови, а также образование бляшек, состоящих из холестерина,…
Одни из самых опасных для сердца – продукты промышленной переработки, употребляемые в большом количестве. Британскими кардиологами Шаронн Хейс и Эндрю Фрименом были названы популярные продукты, которые могут быть опасными для сердца. Их доводы опубликовало издание The Sun. Специалисты констатировали, что в «черном списке» находятся продукты промышленного изготовления, готовые к употреблению (то есть, практически не требующие…
Кардиолог Гуляева: нормальным принято считать показатели давления 120 на 80 или 130 на 90. Это относится ко всем, кроме грудничков, детей и крайне пожилых людей. У каждого цифры могут быть своими, но важно, чтобы разница между верхним и нижним была в пределах 40–50 мм рт. ст. С измерением артериального давления рано или поздно сталкивается каждый…
У нашего сердца есть огромный запас прочности — и лучше не ждать, когда оно даст сбой. Ведь тогда может быть уже поздно. Кардиолог назвала анализы и обследования, которые помогут точно понять, все ли в порядке с вашим сердцем. Не спешите утверждать, что ваше сердце работает «как часы». Многие сердечно-сосудистые заболевания протекают без каких-либо симптомов. И…
Ученые регулярно проводят исследования о человеческом сне и выпускают различные рекомендации о том, сколько, как и почему нужно спать взрослому человеку. Идеальным сном считается продолжительность от 6 до 8 часов в сутки. Ученые уже выяснили, что большее или меньшее количество сна может привести к появлению различных заболеваний. Так, у людей которые спят слишком мало или…