Витамины и минералы для здорового позвоночника

Какие самые важные витамины для здоровья вашего позвоночника и в каких продуктах они содержатся? Для улучшения состояния хрящевой, соединительной тканей межпозвонковых дисков и кровообращения необходимы витамины В3, С, РР, Е.Витамин В3 (пантотеновая кислота) участвует в обмене веществ, регулирует нервные и двигательные функции, ослабляет побочное действие лекарств. Лучше всего усваивается из яиц, а также овощей зеленого…

Диетолог Бобровский: в составе хрена содержатся «витамины долголетия»

По словам диетолога Андрея Бобровского, употребление в пищу хрена способствует профилактике «возрастных» болезней и повышает шансы на долголетие. Диетолог Бобровский рассказал в интервью о пользе употребления в пищу хрена. Медик заявил, что в составе этого пряного продукта содержатся «витамины долголетия». «Хрен содержит витамин С, витамины группы B, магний, кальций – тот состав, который иногда называют…

ВИТАМИНЫ: основные сведения о наиболее важных из них

До сих пор полностью не изучено действие витаминов в организме человека, хотя факт, что они жизненно необходимы, уже неоспорим. Эти органические соединения служат регуляторами очень многих процессов, происходящих в нашем теле наряду с гормонами и различными ферментами. Витамины требуются организму в небольших количествах, но поступать они должны постоянно, и основной источник витаминов — пища. Недостаток…

Эндокринолог Коновалова назвала обязательные для приема витамины

Эндокринолог Коновалова назвала обязательные для приема витамины Врач-эндокринолог Татьяна Коновалова считает, что каждому городскому жителю необходимо принимать ряд витаминов, чтобы обеспечить правильное функционирование организма. Например, в числе обязательных врач назвала витамин D, улучшающий функции костей, а также необходимый для усвоения кальция и фосфора. Вместе с тем, дефицит витамина D ведет к снижению иммунитета, предрасположенности к…

Витамины и микроэлементы необходимые женщинам после 40 лет

Витамины и микроэлементы необходимые женщинам после 40 лет Женский доктор Екатерина Волкова рассказала россиянкам, какие витамины и микроэлементы требуются организму после преодоления возрастного рубежа в 40 лет. Реалии таковы, что возрастные изменения могут негативным образом сказываться на состоянии здоровья и общем самочувствии, а потому необходимо оказывать поддержку собственному организму. Внимание, в первую очередь, необходимо обратить…

Витамины и микроэлементы необходимые женщинам после 40 лет

Витамины и микроэлементы необходимые женщинам после 40 лет Женский доктор Екатерина Волкова рассказала россиянкам, какие витамины и микроэлементы требуются организму после преодоления возрастного рубежа в 40 лет. Реалии таковы, что возрастные изменения могут негативным образом сказываться на состоянии здоровья и общем самочувствии, а потому необходимо оказывать поддержку собственному организму. Внимание, в первую очередь, необходимо обратить…

Как правильно принимать витамины, объяснила доктор Лебедева

Зимой многие жители России недополучают полезных веществ из-за нехватки солнца и свежих фруктов. Эту проблему легко решить, принимая витамины. Однако это важно делать правильно. О том, по какому принципу надо принимать витамины, у себя в социальных сетях рассказала доктор Диляра Лебедева. Определите, каких витаминов вам не хватает; Составьте список необходимых добавок; Начните с основных добавок,…

Врач рассказал, почему витамины хуже усваиваются

Врач рассказал, почему витамины хуже усваиваются Осень – время, когда организм может испытывать нехватку различных микронутриентов (питательных веществ) и некоторые люди начинают прием витаминных комплексов и биоактивных добавок (БАДов). В чем отличие витаминных лекарственных средств от БАДов? Почему витамины могут плохо усваиваться? Как правильно начать прием витаминов? ‒ на эти и другие вопросы ответил Константин…

Нутрициолог Строков объяснил насколько полезен ананас — витамины, минералы и бромелайн

Нутрициолог Строков объяснил насколько полезен ананас — витамины, минералы и бромелайн Летом ананас является одним из самых популярных тропических фруктов благодаря своему сладкому вкусу. Вы можете увидеть, насколько здоровы ананасы, по их питательному профилю. «Среди витаминов особенно выделяется высокое содержание витамина С, а среди минералов марганца. Ананасы также очень низкокалорийны. Однако из-за высокого содержания сахара…

Что делать, чтобы избавиться от стресса, и какие витамины принимать для хорошего настроения

Если причина плохого настроения внутренняя, то человек может очень долго не понимать, что с ним не так. Вроде бы нет объективного повода унывать, а на душе все равно кошки скребут. Стресс является неотъемлемой частью нашей жизни. Мало кому удается сохранять буддийское спокойствие в суете городской жизни. Темпы, в которых мы живем, а также нестандартные ситуации…