Прохождение 10 000 шагов в день действительно полезно для здоровья

Широко разрекламированный совет делать 10 000 шагов в день ради здоровья обвиняют в отсутствии доказательств, но новые исследования показывают, что достижение этой цели имеет серьезные преимущества. Точное происхождение широко распространенного мнения о том, что люди должны стремиться делать 10 000 шагов в день, неясно, но оно связано с маркетинговой кампанией по продвижению шагомеров в Японии.…

Эндокринолог Янг: для предотвращения воспаления полезно есть скумбрию и чеснок

Эндокринолог Екатерина Янг: воспаление в человеческом организме можно уменьшить за счет правильного рациона. Воспаление может быт провокатором многих опасных заболеваний, но как не допустить его развития в организме? Ответом на вопрос поделилась эндокринолог Екатерина Янг, которая советует с этой целью «правильно выстраивать рацион». Специалист уточнила, что на имеющееся воспаление может указывать ряд симптомов. «Если есть…

Почему полезно пить умеренно горячую воду

Почему полезно пить умеренно горячую воду Диетолог Ирина Мансурова: питье горячей воды полезно при условии, что ее температура не превышает 40 градусов. Диетолог Мансурова рассказала «АиФ», почему полезно пить умеренно горячую воду. Одна из причин: употребление такой воды облегчает состояние человека при ОРВИ. «Если пить умеренно горячую воду, можно снизить напряжение слизистых оболочек системы дыхания.…

Диетолог Мансурова рассказала, почему полезно пить умеренно горячую воду

Диетолог Ирина Мансурова: питье горячей воды полезно при условии, что ее температура не превышает 40 градусов. Диетолог Мансурова рассказала, почему полезно пить умеренно горячую воду. Одна из причин: употребление такой воды облегчает состояние человека при ОРВИ. «Если пить умеренно горячую воду, можно снизить напряжение слизистых оболочек системы дыхания. При этом ускорится выведение слизи и мокроты…

Американские ученые заявили, что голодание полезно для здоровья

Американские ученые заявили, что голодание полезно для здоровья Американские ученые выяснили, что голод продлевает жизнь. Заявление сделано по итогам эксперимента на плодовых мушках. В частности, ученые Мичиганского университета в США провели исследование на двух группах насекомых, одну из которых кормили пищей с пониженным содержанием аминокислот ВСАА, а вторую привычной едой. В результате мушки из первой…

Американские ученые заявили, что голодание полезно для здоровья

Американские ученые заявили, что голодание полезно для здоровья Американские ученые выяснили, что голод продлевает жизнь. Заявление сделано по итогам эксперимента на плодовых мушках. В частности, ученые Мичиганского университета в США провели исследование на двух группах насекомых, одну из которых кормили пищей с пониженным содержанием аминокислот ВСАА, а вторую привычной едой. В результате мушки из первой…

Американские ученые заявили, что голодание полезно для здоровья

Американские ученые заявили, что голодание полезно для здоровья Американские ученые выяснили, что голод продлевает жизнь. Заявление сделано по итогам эксперимента на плодовых мушках. В частности, ученые Мичиганского университета в США провели исследование на двух группах насекомых, одну из которых кормили пищей с пониженным содержанием аминокислот ВСАА, а вторую привычной едой. В результате мушки из первой…

Халву полезно употреблять пожилым людям

Халву полезно употреблять пожилым людям Доктор Елена Соломатина рассказала россиянам о пользе халвы для человеческого организма. По словам диетолога, халва, несмотря на свою калорийность, богата множеством полезными микроэлементов. Состав зависит от вида – арахисовая, льняная, миндальная, подсолнечная, кунжутная. Обилие витамина Е, клетчатка, кальций и омега-3 жирные кислоты помогают насытить организм, укрепить сердце, кости, предупредить заболевания…

Врач Соломатина: халву полезно употреблять пожилым людям

Доктор Елена Соломатина рассказала россиянам о пользе халвы для человеческого организма. По словам диетолога, халва, несмотря на свою калорийность, богата множеством полезными микроэлементов. Состав зависит от вида – арахисовая, льняная, миндальная, подсолнечная, кунжутная. Обилие витамина Е, клетчатка, кальций и омега-3 жирные кислоты помогают насытить организм, укрепить сердце, кости, предупредить заболевания сосудов и сердца. «Если мы…

Почему авокадо полезно: 8 аргументов

Авокадо содержит мононенасыщенные жирные кислоты, необходимые организму: они нормализуют функции сердца, стабилизируют содержание липидов в крови, снижают риск диабета. Жирные кислоты работают в синтезе природных антидепрессантов, снижая беспокойство, позитивно влияя на ЦНС. Антиоксидант глутатион в составе авокадо способствует предупреждению хронической усталости. Авокадо содержит много калия, клетчатки и ненасыщенных жирных кислот. Поэтому добавление продукта в рацион…