Вы долго ворочаетесь в кровати, постоянно просыпаетесь посреди ночи, а на утро чувствуете себя разбитым и уставшим. В этом может быть виноват стресс или же другие опасные патологии, которые способны долго никак не заявлять о себе. Периодически все мы не можем заснуть: ворочаемся по два часа в кровати из-за сбитого режима дня, сильного стресса или…
Нехватку витамина В12 в организме можно не ощущать до момента, пока не появятся физические симптомы. Но есть и те признаки дефицита В12, которые проявляются в заметных изменениях настроения. Вот некоторые из них. Витамин В12 способствует выработке пищеварительных ферментов, обеспечивает транспортировку питательных веществ в клетки, он необходим для поддержания работы мозга и нервной системы. При его…
Не стоит ругать себя каждый раз за желание съесть что-то вкусное в стрессовой ситуации, так вы только усугубите напряженность. Заедать негатив без вреда для здоровья возможно — главное выбрать правильные продукты. Каждый человек реагирует на стресс по-своему. И модель пищевого поведения в стрессовых ситуациях тоже бывает разная: кому-то «кусок в горло не лезет», а кто-то…
По словам специалистов, наши мысли выступают маркерами того, что творится в нашей жизни — и с нашей психикой. Поэтому не стоит их игнорировать. С болезнями нашего тела все на первый взгляд просто: стал хуже видеть — идешь к офтальмологу, заболел зуб — к дантисту. А что насчет психического здоровья? Очень долго человек может страдать из-за…
Человек выглядит счастливым и веселым, он пунктуален, удачно строит карьеру и его обожают в коллективе за покладистость и готовность всегда прийти на помощь. Но за таким «фасадом» может скрываться крайняя степень тревожности. Высокофункциональная тревожность — такого диагноза в официальной медицине нет, в отличие от дистимии или дистимического расстройства, которое называют высокофункциональной депрессией. Но состояния и…
Люди с психическими заболеваниями в анамнезе чаще заболевают повторно — ученые Канадские ученые выявили взаимосвязь существующих неврологических или психических заболеваний у людей с подобными состояниями в будущем. «Во всем мире неврологические и психические расстройства — основные причины инвалидности и смерти. Понимание того, какие расстройства или состояния являются факторами риска или ранними проявлениями более поздних расстройств,…
Как справиться с беспокойством — 4 совета психиатра Последние недели граждан нашей страны накрывает лавина тревоги и бессилия, ситуация разворачивается на наших глазах, жизнь кажется все менее устойчивой, а будущее туманным. Кроме того, коронавирус все еще продолжает собирать свою жатву и грозить человечеству. Вместе с психиатром Робертом Брайтом разбираемся, как помогать своей психике в это…
С возрастом все только хуже: что такое негативный материнский комплекс Тема нового выпуска — негативный материнский комплекс. Что это такое, какова его природа? Что с ним делать? Нам написала девушка, которая больше всего на свете боится оказаться похожей на свою мать. Вместе с нашими экспертами, основателями проекта Let’s stop abuse, Леонидом и Екатериной, обсудили ее…
Психологи назвали пять типов женщин, с которыми не построить серьезные отношения Какие качества отпугивают мужчин. Далеко не всегда отношения не складываются в паре по вине мужчины. Довольно часто бывает так, что именно женщина не готова к серьезным отношениям или же просто не годится для семьи. Какие именно признаки указывают на то, что с этой женщиной…
Понять, что человек физически здоров, довольно несложно. А вот что насчет благополучия душевного? Кажется, здесь границы нормы несколько размываются. Поможем вам обрести определенность. Какие же признаки говорят о психическом здоровье? 1. СПОСОБНОСТЬ СОХРАНЯТЬ АКТИВНОСТЬ Наши далекие предки в первобытном обществе не могли позволить себе пассивный образ жизни — они бы просто не выжили. Поэтому эволюция…